枸杞雪耳糖水

枸杞雪耳糖水 (煲4个小时)
材料 : 枸杞，雪耳，合桃，遮糖
功效 : 抗衰老，温肺补气

芹菜蔬果汁

成分：維他命A、B1、B2、C、鐵、鈣、磷、鎂等。
自然療效：預防雀斑、日晒、皮膚粗糙具良好美容效果；增強精力、安定神經、對失眠
有效。
適合：女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。
材料：西洋芹100克、生菜50克、鳳梨100克、蘋果100克、檸檬1/2個、蜂蜜。
做法：將西洋芹、生菜、鳳梨、蘋果，順序放入榨汁機內榨汁；完成後加入檸檬及蜂蜜
調味即可。

解氣提神蔬果汁

成分：維他命A、B、C及多種礦物質、果酸及有機酸等。
自然療效：強心、利尿、消腫；消除疲勞，幫助消化；預防種脈硬化、高血壓等症。
適合：宿醉、精神不佳、腎疾，慢性病患者飲用。
材料：生菜100克、西瓜200克、蜂蜜。
做法：將生菜及西瓜順序放入榨汁機內榨汁；完成後加入蜂蜜調味即可。

美白蔬果汁

成分：維他命B、C、E、蛋白質、蘋果酸、檸檬酸、鈣、鐵等礦物質。
自然療效：美白皮膚防止皮膚粗糙長斑；對高血壓、糖尿病等慢性病有改善作用；美容
養顏、促進排便。
適合：女性、皮膚精黑、日晒後保養、慢性病患者飲用。
材料：葡萄柚1/2個、鳳梨100克、蘋果100克、檸檬1/2個、蜂蜜。
做法：將葡萄柚壓汁；將蘋果、鳳梨榨汁後加入葡萄柚汁；完成後加入檸檬和少許蜂蜜
調味即可。

葡萄柚蜜汁

成分：維他命C、鈣、磷等礦物質。
自然療效：預防雀斑、皮膚粗糙；嚴重日晒後，最佳補充飲料；消除煙臭、減少煙害。
適合：女性、煙癮大者、烈日下工者飲用。
材料：葡萄柚1個、鳳梨150克、蜂蜜。
做法：將葡萄柚用壓榨檸檬器將汁榨出，將鳳梨放入榨汁機中榨汁，將1、2之果汁調和
後加入蜂蜜及水攪拌後即可。

蘆筍混合果菜汁

成分：維他命A、B1、C、磷、天然蛋白質、葉綠素。
自然療效：消除疲勞；降低血壓；強精效果。
適合：男性、勞力工作者、慢性病患者等飲用。
材料：蘆筍100克、芹菜50克、蘋果50克、蜂蜜、檸檬1/2個。
做法：將蘆筍、芹菜、蘋果放入榨汁機內榨汁，完成後加入檸檬、蜂蜜調味即可。

美容養顏蔬果汁

成分：含維他命A、B1、B2、C、鐵鈣、磷等多種礦物質。
自然療效：增加感冒抵抗力；對雀斑、皮膚粗糙有預防作用，並具有良好美容效果；對
高血壓、糖尿病等慢性病有良好效果；可改善體質，增進健康。
適合：女性、發育期兒童、中年男性、老年人慢性病患者飲用。
材料：油菜80克、蘋果100克、風梨150克、檸檬1/2。
做法：將油菜成束放入榨汁機內榨汁，並順序將蘋果、鳳梨投入，完成後加入檸檬調味
即可。

紫香蔬果汁

香蔬果汁成分：含維他命A、B、C、E、K、鐵、鈣、納等礦物質。
自然療效：對腸胃不好、便祕、食慾不振有改善作用；可消除疲勞增強體力；防止皮膚
粗糙、低血壓等症狀；利尿、解毒。
適合：女性、腸胃不佳、便祕、工作操勞者飲用。
材料：紫高麗菜50克、蘋果100克、風梨150克、牛奶少許、糖水。
做法：將紫色麗菜成圓形，放入榨汁機內榨汁，順序放入鳳梨、蘋果等榨汁；完成後加
入少許牛奶、榶水攪拌成紫色液狀即可。

美容提神蔬果汁

美容提神蔬果汁
成分：含豐富維他命A、B1、C葉綠素、鐵、氨基酸、鉀等。
自然療效：可消除疲勞，使頭腦清新靈活；增加身體抵抗力，減緩肩膀酸痛；預防糖尿
病、皮膚粗糙、減肥。
適合：女性、皮膚病、抵抗力差、慢性病及熬夜者飲用。
材料：生菜80克、蕃茄50克、蘋果100克、蜂蜜、檸檬。
做法：將生菜洗淨，剝下葉片捲成圓形，放入榨汁機內榨汁；順序放入蕃茄、蘋果；完
成後加入蜂蜜調味即可。

潤膚美容果汁

成分：含維他命A、B2、C和鐵、鈣等礦物質。
自然療效：具滋潤美容皮膚之效果；對神經痛、腳氣等有緩和作用；強精、健胃。
適合：皮膚粗黑、雀斑多者、慢性疾病、貧血及精力不足，腸胃較差者飲用。
材料：西洋芹100克、蘋果150克、檸檬1/2個、蜂蜜。
做法：將西洋芹、蘋果，放入榨汁機內榨汁，加入檸檬汁及蜂蜜調味即可。

蜜枣苦瓜凉水

蜜枣苦瓜凉水~适合热燥的体质或夜睡者~
蜜枣苦瓜凉水~适合热燥的体质或夜睡者~
材料：小苦瓜-500g(在煮之前，我会拿糖腌一腌，然后再洗掉那些糖）
蜜枣-10粒（我放8粒）
水-2000ml（我放2500ml）
片糖-2片（我放2 1/2片）
做法：
小苦瓜去瓤，切小块
将全部材料煮滚，转小火继续煮1小时（我煮1个半小时）
加入片糖煮至溶解，冷热皆宜

【止咳方法】盐蒸橙子

【最好的止咳方法】

♥盐蒸橙子♥

做法：

1=洗净。
2=切开。
3=橙肉撒少许盐。
4=筷子插几下，盐更容易渗透。
5=盖上“橙盖”。
6=放小碗内保持橙身竖立，蒸10-15分钟（水沸开始计时）。
8=去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）婴儿和大人均可。